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Maux de tête
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Troubles digestifs
Fourmillements
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Anxiété
Vertiges
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Irritabilité
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Troubles du sommeil
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Mauvais sommeil
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Alimentation
Règles
Position prolongée
Surmenage mental
Émotions intenses
Bruit / lumière
Notes & observations
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Optionnel. Noter une petite joie quotidienne aide à équilibrer la perception de la douleur chronique.
Cycle menstruel
Rappel quotidien
Rappel de journal quotidien
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🫁 Une pause respiration ?
1 minute de respiration guidée pour apaiser le système nerveux.
Pour aller plus loin
Combien de temps dure une crise de fibromyalgie ? →
Comprendre la durée typique d'une crise et les pistes pour la traverser.
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Remis à zéro chaque semaine
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Fibromyalgia Impact Questionnaire — outil médical validé pour évaluer l'impact global. Recommandé tous les 1-3 mois.
📈 Tendance long terme
📅 Ce mois-ci
Enregistrez quelques journées pour voir vos statistiques du mois.
🎯 Zones les plus fréquentes (30 derniers jours)
Enregistrez vos journées pour voir vos zones récurrentes.
Pour aller plus loin
Le suivi quotidien de la fibromyalgie : guide complet →
Les 7 indicateurs essentiels et comment identifier vos déclencheurs personnels.
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Stress
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Évolution douleur
Fatigue & sommeil
Symptômes & zones fréquents
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Déclencheurs fréquents
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Traitements en cours
Aucun traitement.
Pour aller plus loin
Préparer sa consultation rhumatologue avec une fibromyalgie →
Quelles questions poser, quels documents apporter, comment transformer le rendez-vous en discussion utile.

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« Très bonne application, ça aide vraiment à voir tous les paramètres : douleur, fatigue… Je recommande. »
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Cuillères d'énergie · Cycle menstruel
Calendrier du mois en cours
Historique des 7 derniers jours
Traitements & rendez-vous · Rappels
Bouton crise · Météo · Mode sombre
Questionnaire FIQ-R clinique
Streak · Objectifs · Premiers badges
Export CSV/JSON · Mode hors-ligne
Historique & graphiques 30 jours
Export & rapport médecin
Tableau de bord avancé
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Voyez votre évolution dans
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Graphiques d'évolution 30 jours
Comparaison semaine + stats du mois
Observations automatiques basiques
Heatmap zones 30 jours
Respiration guidée · Crises récentes
Corrélation météo / douleur
Badges niveaux 6-12
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Envoi direct au médecin
Tableau de bord & badges
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🏥 Préparation de consultation
🧠 Observations enrichies (cycle, météo, fatigue, humeur, cuillères)
📊 Tracker d'efficacité des traitements
📈 Tendance 3 / 6 / 12 mois
📑 Rapport PDF professionnel
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📅 Calendrier mois passés (illimité)
📚 Historique illimité
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Questions fréquentes
Est-ce que je perds mes données si je résilie ?
Non. Toutes vos données restent sur votre appareil. Vous passez simplement en Essentiel avec accès aux 7 derniers jours.
Mes données de santé sont-elles sécurisées ?
Oui. Tout est stocké localement sur votre appareil. Rien n'est envoyé à nos serveurs sans votre accord explicite.
Puis-je changer de formule à tout moment ?
Oui, sans engagement et sans frais de résiliation. Montez ou descendez en formule quand vous le souhaitez.
Une question ? [email protected]
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Bon à savoir. Vos données de santé restent uniquement sur cet appareil — elles ne sont jamais envoyées sur nos serveurs (seul votre email et votre formule sont conservés en ligne pour gérer votre abonnement). Avant de changer de téléphone, pensez à utiliser Sauvegarder mes données ci-dessus, puis Restaurer sur le nouvel appareil.
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